Omega-3-Fettsäuren: Von der Produktion bis zur Wirkung Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Nährstoffen, die für den menschlichen Körper unentbehrlich sind. Sie spielen eine zentrale Rolle für die Gesundheit von Herz, Gehirn und Zellen. Doch was genau sind Omega-3-Fettsäuren, woher stammen sie, und wie können wir sicherstellen, dass wir genug davon zu uns nehmen? In diesem […]

Ashwagandha, auch bekannt als Schlafbeere oder indischer Ginseng, ist eine adaptogene Pflanze, die seit Jahrtausenden im Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, verwendet wird. Die wissenschaftliche Bezeichnung lautet Withania somnifera. Diese Pflanze hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen, insbesondere aufgrund ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile und ihrer Fähigkeit, den Körper bei der Bewältigung von Stress […]

NMN: Der Schlüssel zur zellulären Verjüngung? Die Forschung im Bereich des Anti-Aging ist voller aufregender Entdeckungen, und eines der vielversprechendsten Moleküle, das in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat, ist NMN (Nicotinamid-Mononukleotid). Doch was genau steckt hinter NMN, und warum könnte es eine Schlüsselrolle im Kampf gegen das Altern spielen? NMN ist ein Vorläufer […]

Resveratrol: Der Wunderstoff aus der Weintraube In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel und natürlichen Gesundheitsbooster hat ein faszinierender Stoff in den letzten Jahren zunehmend Aufmerksamkeit erregt: Resveratrol. Dieses Polyphenol, das vor allem in Weintrauben und Rotwein vorkommt, wird oft als „Wundermolekül“ bezeichnet. Doch was macht Resveratrol so besonders, und warum sollten wir uns dafür interessieren? Was […]

NAD+: Der molekulare Jungbrunnen unserer Zellen In der Welt der Zellbiologie und Anti-Aging-Forschung hat ein Molekül in den letzten Jahren besondere Aufmerksamkeit erregt: NAD+. Dieses unscheinbare, aber äußerst wichtige Coenzym spielt eine zentrale Rolle in zahlreichen zellulären Prozessen und könnte der Schlüssel zu einem gesünderen und längeren Leben sein. Aber was genau ist NAD+, und […]

Curcumin: Der goldene Wirkstoff aus der Kurkuma-Wurzel n der Welt der natürlichen Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel hat ein besonderer Stoff in den letzten Jahren zunehmend Aufmerksamkeit erregt: Curcumin. Dieser goldgelbe Wirkstoff, der hauptsächlich in der Wurzel der Kurkuma-Pflanze vorkommt, fasziniert Wissenschaftler und Gesundheitsbewusste gleichermaßen. Doch was macht Curcumin so besonders, und warum sollten wir uns näher damit […]

Berberin ist ein pflanzliches Alkaloid, das in verschiedenen Pflanzen vorkommt, darunter die Berberitze (Berberis vulgaris), Goldrute und Gelbwurz. Es wird seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der ayurvedischen Heilkunst verwendet. In den letzten Jahren hat Berberin auch im Westen an Popularität gewonnen, insbesondere aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile. Dieser Artikel bietet einen […]

Beta-Carotin: Der vielseitige Schutzstoff aus der Natur Beta-Carotin ist ein bemerkenswerter Nährstoff, der in vielen bunten Obst- und Gemüsesorten vorkommt und zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Als Vorstufe von Vitamin A spielt es eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und kann uns auf vielfältige Weise unterstützen. In diesem Artikel werfen wir einen genauen […]

Kreatin: Kraftstoff für Muskeln und Gehirn Was ist Kreatin? Kreatin ist eine natürliche Substanz, die im menschlichen Körper vorkommt. Es wird in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin produziert. Etwa 95% des Kreatins im Körper werden in den Skelettmuskeln gespeichert.Natürliche Quellen von Kreatin sind: Vegetarier und Veganer […]

Melatonin: Das Schlafhormon unter der Lupe Melatonin, oft als „Schlafhormon“ bezeichnet, gewinnt zunehmend an Popularität als natürliches Mittel zur Verbesserung des Schlafes. In diesem umfassenden Artikel beleuchten wir die verschiedenen Aspekte von Melatonin, von seiner Funktion im Körper bis hin zu möglichen Risiken und Nebenwirkungen bei der Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel. Was ist Melatonin? Melatonin ist ein […]